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　　在这个时节该如

何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，
以 免肝火上炎。